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轻松治疗肩部和颈部疼痛,并在家自己做!
日期:2019-11-13
现代人离不开书写,电脑操作,上肢长时间保持同一姿势或重复同样动作,长时间骑车,坐在柔软的沙发上,加风调理,颈部和肩部容易感冒,许多人无意识地感到痛苦。我的颈部和肩部疼痛,僵硬和肌肉紧张。
在洗涤5行后,沿着颈部用刮板摩擦5条线时,肩部和颈部疼痛具有非常好的治疗效果。
具体方法如下。均匀涂抹油,刮去颈部和肩部后部,先清洁第一排。换句话说,从杜甫杜甫的顶部到中心,再到大椎。一个膀胱左右穿过天柱到大沽。最后,从风池孔到肩部的肩孔,一个从左到右,从顶部到底部在颈部,风池孔,从内到肩孔向外
揉颈后要考虑两点:首先,每条线必须刮成几段,每条废料的长度为3-5厘米,第二条将皮肤深深地擦到皮肤上,寻找疼痛,僵硬清洁无肌肉光滑区域10到20次。
对于有颈部和肩部疼痛的患者,我们建议每周清洁一次。缓解疼痛后,每隔两到三周清洁一次,以加强效果。
肩部和颈部摩擦的具体操作肩部和颈部是连接头部和躯干的桥梁。肩膀和颈部负责血管,神经,经络和人头的全身交流。因此,可以说肩颈健康直接影响人体。
通过揉肩颈部经络,不仅可以成功治疗肩部的治疗,而且还可以显着改善人脸疾病。
以下说明如何擦肩膀和颈部。选择坐姿或俯卧姿势,露出颈部和肩部,然后用温暖的毛巾擦拭。
颈部塑造肩颈形成方法:首先,将刮痧介质(废油)均匀涂抹于颈部,擦拭刮痧板表面,以温暖的感觉擦拭皮肤,并刮去的人你应该放松一下。
然后刮掉颈部中间,用一个布法罗角擦板,从颈部风府洞到大椎骨下方的桃岛洞,从天柱到静音门两侧的风门洞
刮板应以45度角向下均匀。
在整个刮削过程中,刮板必须具有穿透皮肤的力,并且每个刮擦带被清洁15至30次。
最后,将两侧的挡风玻璃孔刮到肩部的孔中,然后推动挡风玻璃孔和肩孔的尖端。
用轻手刮擦颈部并刮15至30次。